{"id":51528,"date":"2023-09-06T06:54:07","date_gmt":"2023-09-06T06:54:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/?p=51528"},"modified":"2024-05-24T09:21:53","modified_gmt":"2024-05-24T09:21:53","slug":"conseils-pour-la-raquette-a-neige","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/conseils-pour-la-raquette-a-neige\/","title":{"rendered":"Enfin une tendance qui a du sens : la raquette \u00e0 neige\u00a0"},"content":{"rendered":"\n<p><strong><strong><strong><strong>Faire des raquettes? Jamais essay\u00e9? Alors c&#8217;est le moment! La raquette est une mani\u00e8re douce de couper avec l&#8217;agitation de la vie quotidienne en hiver et d&#8217;am\u00e9liorer sa condition physique. On vous dit tout sur cette nouvelle tendance, sur les avantages de la raquette, sur quoi il faut faire attention et sur le mat\u00e9riel dont vous avez vraiment besoin.<\/strong>&nbsp;<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-ub-table-of-contents-block ub_table-of-contents\" data-showtext=\"show\" data-hidetext=\"hide\" data-scrolltype=\"auto\" id=\"ub_table-of-contents-754ecce4-f869-44c5-bf8d-6d2c6f208bfb\" data-initiallyhideonmobile=\"false\"\n                    data-initiallyshow=\"true\"><div class=\"ub_table-of-contents-header-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-header\">\n                    <div class=\"ub_table-of-contents-title\"><\/div><\/div><\/div><div class=\"ub_table-of-contents-extra-container\"><div class=\"ub_table-of-contents-container ub_table-of-contents-1-column \"><ul><li><a href=https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/conseils-pour-la-raquette-a-neige\/#0-la-raquette-%C3%A0-neige-cest-quoi>La raquette \u00e0 neige, c&#8217;est quoi?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/conseils-pour-la-raquette-a-neige\/#1-la-randonn%C3%A9e-en-raquette-pour-d%C3%A9butants-pas-besoin-d%C3%AAtre-un-athl%C3%A8te-international>La randonn\u00e9e en raquette pour d\u00e9butants : pas besoin d&#8217;\u00eatre un athl\u00e8te international!<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/conseils-pour-la-raquette-a-neige\/#2-quels-sont-les-avantages-de-la-randonn%C3%A9e-en-raquette>Quels sont les avantages de la randonn\u00e9e en raquette?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/conseils-pour-la-raquette-a-neige\/#3-quel-%C3%A9quipement-pour-la-randonn%C3%A9e-en-raquette>Quel \u00e9quipement pour la randonn\u00e9e en raquette?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/conseils-pour-la-raquette-a-neige\/#4-quelles-raquettes-de-randonn%C3%A9e-choisir>Quelles raquettes de randonn\u00e9e choisir?<\/a><\/li><li><a href=https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/conseils-pour-la-raquette-a-neige\/#5-randonn%C3%A9e-en-raquettes-%C3%A0-tester->Randonn\u00e9e en raquettes : \u00e0 tester!&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/div><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-la-raquette-%C3%A0-neige-cest-quoi\">La raquette \u00e0 neige, c&#8217;est quoi?<\/h2>\n\n\n\n<p>La raquette est une activit\u00e9 hivernale populaire qui attire de plus en plus de monde depuis quelques ann\u00e9es. Le concept est simple : au lieu de marcher sur des sentiers de randonn\u00e9e, vous traverserez des paysages d&#8217;hiver intacts avec des raquettes adapt\u00e9es au terrain. Celles-ci augmentent la surface de marche et vous emp\u00eachent de vous enfoncer dans la neige. Vous bouclez vos raquettes rapidement et facilement sous vos chaussures d&#8217;hiver et c&#8217;est parti! Contrairement \u00e0 une randonn\u00e9e normale, vous d\u00e9couvrirez en raquettes des paysages enneig\u00e9s \u00e0 couper le souffle hors des sentiers battus. Profitez de la beaut\u00e9 et de la tranquillit\u00e9 de l&#8217;hiver tout en am\u00e9liorant votre condition physique. La randonn\u00e9e dans la neige vous offre \u00e9galement un moyen formidable et simple d&#8217;\u00eatre dans la nature, de r\u00e9duire votre stress et de vous d\u00e9tendre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-la-randonn%C3%A9e-en-raquette-pour-d%C3%A9butants-pas-besoin-d%C3%AAtre-un-athl%C3%A8te-international\">La randonn\u00e9e en raquette pour d\u00e9butants : pas besoin d&#8217;\u00eatre un athl\u00e8te international!<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-1 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\"><div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-115-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230258\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"600\" src=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600.jpg\" alt=\"10230258-1_600x600\" class=\"wp-image-50273\" style=\"width:318px;height:318px\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600.jpg 600w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><figcaption class=\"wp-element-caption\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-115-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230258\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Raquettes \u00e0 neige &#8211; jusqu&#8217;\u00e0 115&nbsp;kg &#8211; longueurs de pied&nbsp;: 27&nbsp;&#8211;&nbsp;37&nbsp;cm &#8211; aluminium \/ acier \/ HDPE<\/a><br><a href=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/gymrex-snow-shoes-up-to-115-kg-foot-lengths-27-37-cm-aluminium-steel-hdpe-10230258#\/\" rel=\"nofollow noopener\" target=\"_blank\"><\/a><\/figcaption><\/figure><\/div><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-vertically-aligned-center is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<p>Vous d\u00e9butez dans les sports d&#8217;hiver ou vous venez de vous remettre d&#8217;une blessure? Alors la raquette de ski est votre sport d&#8217;hiver de choix! Les raquettes sont l\u00e9g\u00e8res et faciles \u00e0 utiliser. La raquette est \u00e9galement un bon moyen pour les personnes ayant des probl\u00e8mes de sant\u00e9 de faire de l&#8217;exercice \u00e0 l&#8217;ext\u00e9rieur en hiver et d&#8217;am\u00e9liorer leur condition physique petit \u00e0 petit. Parce que ce type de mouvement est moins p\u00e9nible que la marche classique sur des terrains accident\u00e9s ou des chemins impraticables. Cependant, lors du choix de l&#8217;itin\u00e9raire, assurez-vous que le niveau de difficult\u00e9 est appropri\u00e9 et, si vous avez des ant\u00e9c\u00e9dents de maladie ou si vous \u00eates en phase de r\u00e9tablissement, discutez en \u00e0 l&#8217;avance avec votre m\u00e9decin ou choisissez une randonn\u00e9e guid\u00e9e en raquettes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-quels-sont-les-avantages-de-la-randonn%C3%A9e-en-raquette\">Quels sont les avantages de la randonn\u00e9e en raquette?<\/h2>\n\n\n\n<p>La raquette \u00e0 neige offre une multitude de bienfaits, tant pour le physique que pour le mental. Voici notre top 10 des avantages de marcher en raquette :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entra\u00eenement complet du corps :<\/strong> La raquette \u00e0 neige vous offre un entra\u00eenement efficace de tout le corps qui engage les muscles de vos jambes, de vos bras et de votre torse et am\u00e9liore l&#8217;endurance sans que l&#8217;exercice de raquette ne vous fatigue trop.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Faible risque de blessure :<\/strong> Par rapport \u00e0 d&#8217;autres sports d&#8217;hiver comme le ski ou le snowboard, la raquette pr\u00e9sente beaucoup moins de risque de blessure car il n&#8217;y a pas de descentes pentues ou de sauts rapides.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Exp\u00e9rience nature :<\/strong> la raquette permet de randonner dans une nature intacte et de profiter de la beaut\u00e9 du paysage hivernal.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>R\u00e9duction du stress :<\/strong> faire de la raquette dans la nature vous aide \u00e0 r\u00e9duire le stress de la vie quotidienne et \u00e0 augmenter votre bien-\u00eatre.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Familial :<\/strong> La raquette est une activit\u00e9 qui convient \u00e0 tous et qui peut se pratiquer en famille.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pas d&#8217;\u00e9quipement co\u00fbteux\u202f:<\/strong> par rapport aux autres sports d&#8217;hiver, l&#8217;\u00e9quipement de raquette est relativement bon march\u00e9 et facile \u00e0 acqu\u00e9rir.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flexibilit\u00e9 :<\/strong> La raquette n&#8217;est pas limit\u00e9e \u00e0 des domaines skiables ou \u00e0 des sentiers sp\u00e9cifiques. D\u00e8s qu&#8217;il y a assez de neige, vous pouvez commencer \u00e0 randonner.&nbsp;&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Br\u00fbler les calories :<\/strong> La raquette est un moyen efficace pour br\u00fbler des calories et perdre du poids.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Interaction sociale :<\/strong> La raquette est une activit\u00e9 que vous pouvez facilement pratiquer en groupe.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Variation des activit\u00e9s<\/strong> : La randonn\u00e9e en raquettes vous offre une alternative bienvenue aux autres activit\u00e9s hivernales et constitue un prolongement des sports pratiqu\u00e9s en \u00e9t\u00e9.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-quel-%C3%A9quipement-pour-la-randonn%C3%A9e-en-raquette\">Quel \u00e9quipement pour la randonn\u00e9e en raquette?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour une randonn\u00e9e en raquettes facile, il suffit d&#8217;avoir des v\u00eatements d&#8217;hiver et des raquettes adapt\u00e9es. Pour les parcours plus exigeants, nous vous donnons quelques conseils pour que votre randonn\u00e9e en raquettes se d\u00e9roule sans probl\u00e8me :&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Raquettes \u00e0 neige :<\/strong> C&#8217;est l&#8217;\u00e9quipement le plus important. Lorsque vous choisissez vos raquettes, faites attention qu&#8217;elles soient \u00e0 la bonne taille et fabriqu\u00e9es en mat\u00e9riaux durables.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>B\u00e2tons de randonn\u00e9e :<\/strong> Les b\u00e2tons de randonn\u00e9e vous offrent une stabilit\u00e9 et un soutien suppl\u00e9mentaires lors de la randonn\u00e9e sur un terrain accident\u00e9.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>V\u00eatements :<\/strong> Comme la raquette \u00e0 neige se pratique en hiver, vous avez besoin de v\u00eatements chauds et imperm\u00e9ables qui vous prot\u00e8gent du froid, du vent et de l&#8217;humidit\u00e9.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gu\u00eatres :<\/strong> Les gu\u00eatres sont une partie importante de votre \u00e9quipement pour emp\u00eacher la neige de p\u00e9n\u00e9trer dans vos chaussures.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Protection solaire :<\/strong> La neige r\u00e9fl\u00e9chit les rayons UV. Prot\u00e9gez-vous avec des lunettes de soleil et une cr\u00e8me avec un indice de protection solaire adapt\u00e9.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Trousse de premiers soins<\/strong> : C&#8217;est toujours une bonne id\u00e9e d&#8217;emporter une petite trousse de premiers secours pour vous aider si n\u00e9cessaire.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gourde et collations :<\/strong> L&#8217;eau et les collations font partie de l&#8217;\u00e9quipement de base, en particulier sur les longues randonn\u00e9es, afin que vous restiez hydrat\u00e9 et plein d&#8217;\u00e9nergie.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Carte et boussole :<\/strong> Dans les zones inconnues, une carte et une boussole vous aideront \u00e0 trouver votre chemin.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>T\u00e9l\u00e9phone portable :<\/strong> Un t\u00e9l\u00e9phone portable permet une aide rapide en cas d&#8217;urgence et facilite la recherche d&#8217;un bon itin\u00e9raire gr\u00e2ce aux applications de navigation.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mat\u00e9riel de s\u00e9curit\u00e9 avalanche :<\/strong> Si vous randonnez dans des r\u00e9gions o\u00f9 il y a un risque d&#8217;avalanches, le mat\u00e9riel de s\u00e9curit\u00e9 avalanche est un must absolu. Il s&#8217;agit notamment d&#8217;une sonde d&#8217;avalanche, d&#8217;une pelle et d&#8217;un \u00e9metteur-r\u00e9cepteur d&#8217;avalanche (dispositif LVS).&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-quelles-raquettes-de-randonn%C3%A9e-choisir\">Quelles raquettes de randonn\u00e9e choisir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il y a quelques points importants \u00e0 consid\u00e9rer lors de l&#8217;achat de raquettes de randonn\u00e9e. Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 choisir :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Taille :<\/strong> Les raquettes sont disponibles en diff\u00e9rentes tailles. Choisissez un mod\u00e8le adapt\u00e9 \u00e0 votre poids et \u00e0 votre pointure. Assurez-vous que les raquettes ne sont ni trop grandes ni trop petites.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Type de fixation :<\/strong> Il existe deux types de fixations : la fixation en pointe et la fixation au talon. Choisissez la fermeture qui convient le mieux \u00e0 votre confort et \u00e0 vos besoins.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Type de traction :<\/strong> la traction sur le dessous des raquettes est importante pour assurer une adh\u00e9rence s\u00fbre sur la neige et la glace. Des crampons, des griffes ou des pointes vous offrent une stabilit\u00e9 suppl\u00e9mentaire.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mat\u00e9riau :<\/strong> Les raquettes \u00e0 neige sont faites de diff\u00e9rents mat\u00e9riaux comme l&#8217;aluminium, le plastique ou le bois. Tenez compte du poids, de la durabilit\u00e9 et du co\u00fbt du mat\u00e9riau.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Terrain :<\/strong> Si vous faites principalement de la randonn\u00e9e sur terrain plat, des raquettes \u00e0 neige avec une petite base suffiront, alors que vous aurez besoin de mod\u00e8les plus grands pour les pentes plus raides.&nbsp;<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Prix :<\/strong> Les raquettes sont disponibles dans diff\u00e9rentes gammes de prix. Choisissez une raquette qui correspond \u00e0 votre budget mais qui offre \u00e9galement la qualit\u00e9 et les performances dont vous avez besoin.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-115-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230258\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"wp-image-50273\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600.jpg\" alt=\"10230258-1_600x600\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600.jpg 600w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-90-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230259\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"wp-image-50291\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230259-1_600x600.jpg\" alt=\"10230259-1_600x600\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230259-1_600x600.jpg 600w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230259-1_600x600-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230259-1_600x600-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-80-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230257\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"150\" height=\"150\" class=\"wp-image-50300\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230257-1_600x600.jpg\" alt=\"10230257-1_600x600\" srcset=\"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230257-1_600x600.jpg 600w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230257-1_600x600-300x300.jpg 300w, https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230257-1_600x600-150x150.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 150px) 100vw, 150px\" \/><\/a><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Mat\u00e9riau(x)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Aluminum, PU, Acier, Poly\u00e9thyl\u00e8ne haute densit\u00e9 (PEHD)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Rostfritt st\u00e5l, Aluminium, PU, PP, St\u00e5l<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Aluminum, PU, Acier, Poly\u00e9thyl\u00e8ne haute densit\u00e9 (PEHD)<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Largeur de bande [mm]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">38<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">38<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">38<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong><strong><strong><strong>Poids net [kg]<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.4<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.36<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Taille du sac [mm]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">810 x 90 x 290<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">670 x 90 x 270<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">670 x 90 x 27<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Charge max. [kg]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">115<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">90<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">80<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Dimensions (LxlxH) [cm]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">78 x 21.5 x 9<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">62 x 21.5 x 11.5<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">63 x 21.5 x 9<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong><strong>Poids<\/strong><\/strong><\/strong> <strong><strong>[kg]<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.2<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.1<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<style>\n\ntable td {\n\nborder: solid 1px #000;\n\n}\n\n<\/style>\n<style>\n\ntable td {\n\nborder: solid 1px #000;\n\npadding: 1em;\n\n}\n\n<\/style>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-randonn%C3%A9e-en-raquettes-%C3%A0-tester-\">Randonn\u00e9e en raquettes : \u00e0 tester!&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La raquette est une merveilleuse fa\u00e7on d&#8217;explorer la nature et d&#8217;\u00eatre physiquement actif en hiver. Il ne n\u00e9cessite aucune comp\u00e9tence ou exp\u00e9rience particuli\u00e8re et est une activit\u00e9 adapt\u00e9e \u00e0 tous les \u00e2ges. Les balades en raquettes avec les enfants sont particuli\u00e8rement adapt\u00e9es aux plus petits et leur la possibilit\u00e9 de jouer au grand air. Vous n&#8217;avez pas besoin d&#8217;un excellent \u00e9quipement pour les itin\u00e9raires faciles et vous pouvez toujours marcher en toute s\u00e9curit\u00e9 et confortablement dans les montagnes ou les for\u00eats enneig\u00e9es. La raquette \u00e0 neige offre de nombreux avantages tels qu&#8217;une meilleure forme physique, \u00e9quilibre mental, une exp\u00e9rience de la nature et le plaisir en groupe. Vous devriez d\u00e9finitivement essayer cette activit\u00e9!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Faire des raquettes? Jamais essay\u00e9? Alors c&#8217;est le moment! 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La raquette est une mani\u00e8re douce de couper avec l'agitation de la vie quotidienne en hiver et d'am\u00e9liorer sa condition physique. On vous dit tout sur cette nouvelle tendance, sur les avantages de la raquette, sur quoi il faut faire attention et sur le mat\u00e9riel dont vous avez vraiment besoin.<\/strong>&nbsp;<\/strong><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"0-la-raquette-%C3%A0-neige-cest-quoi\">La raquette \u00e0 neige, c'est quoi?<\/h2>\n\n\n\n<p>La raquette est une activit\u00e9 hivernale populaire qui attire de plus en plus de monde depuis quelques ann\u00e9es. Le concept est simple : au lieu de marcher sur des sentiers de randonn\u00e9e, vous traverserez des paysages d'hiver intacts avec des raquettes adapt\u00e9es au terrain. Celles-ci augmentent la surface de marche et vous emp\u00eachent de vous enfoncer dans la neige. Vous bouclez vos raquettes rapidement et facilement sous vos chaussures d'hiver et c'est parti! Contrairement \u00e0 une randonn\u00e9e normale, vous d\u00e9couvrirez en raquettes des paysages enneig\u00e9s \u00e0 couper le souffle hors des sentiers battus. Profitez de la beaut\u00e9 et de la tranquillit\u00e9 de l'hiver tout en am\u00e9liorant votre condition physique. La randonn\u00e9e dans la neige vous offre \u00e9galement un moyen formidable et simple d'\u00eatre dans la nature, de r\u00e9duire votre stress et de vous d\u00e9tendre.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"1-la-randonn%C3%A9e-en-raquette-pour-d%C3%A9butants-pas-besoin-d%C3%AAtre-un-athl%C3%A8te-international\">La randonn\u00e9e en raquette pour d\u00e9butants : pas besoin d'\u00eatre un athl\u00e8te international!<\/h2>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-columns\">\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"2-quels-sont-les-avantages-de-la-randonn%C3%A9e-en-raquette\">Quels sont les avantages de la randonn\u00e9e en raquette?<\/h2>\n\n\n\n<p>La raquette \u00e0 neige offre une multitude de bienfaits, tant pour le physique que pour le mental. Voici notre top 10 des avantages de marcher en raquette :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"3-quel-%C3%A9quipement-pour-la-randonn%C3%A9e-en-raquette\">Quel \u00e9quipement pour la randonn\u00e9e en raquette?<\/h2>\n\n\n\n<p>Pour une randonn\u00e9e en raquettes facile, il suffit d'avoir des v\u00eatements d'hiver et des raquettes adapt\u00e9es. Pour les parcours plus exigeants, nous vous donnons quelques conseils pour que votre randonn\u00e9e en raquettes se d\u00e9roule sans probl\u00e8me :&nbsp;&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"4-quelles-raquettes-de-randonn%C3%A9e-choisir\">Quelles raquettes de randonn\u00e9e choisir?<\/h2>\n\n\n\n<p>Il y a quelques points importants \u00e0 consid\u00e9rer lors de l'achat de raquettes de randonn\u00e9e. Voici quelques conseils pour vous aider \u00e0 choisir :&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table has-medium-font-size\"><table><tbody><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-115-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230258\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img class=\"wp-image-50273\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230258-1_600x600.jpg\" alt=\"10230258-1_600x600\"><\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-90-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230259\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img class=\"wp-image-50291\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230259-1_600x600.jpg\" alt=\"10230259-1_600x600\"><\/a><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><a href=\"https:\/\/www.expondo.be\/gymrex-raquettes-a-neige-jusqu-a-80-kg-longueurs-de-pied-27-37-cm-aluminium-acier-hdpe-10230257\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img class=\"wp-image-50300\" style=\"width: 150px;\" src=\"https:\/\/www.expondo.co.uk\/inspirations\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/10230257-1_600x600.jpg\" alt=\"10230257-1_600x600\"><\/a><\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Mat\u00e9riau(x)<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Aluminum, PU, Acier, Poly\u00e9thyl\u00e8ne haute densit\u00e9 (PEHD)<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Rostfritt st\u00e5l, Aluminium, PU, PP, St\u00e5l<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">Aluminum, PU, Acier, Poly\u00e9thyl\u00e8ne haute densit\u00e9 (PEHD)<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Largeur de bande [mm]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">38<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">38<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">38<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong><strong><strong><strong>Poids net [kg]<\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.6<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.4<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.36<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Taille du sac [mm]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">810 x 90 x 290<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">670 x 90 x 270<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">670 x 90 x 27<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Charge max. [kg]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">115<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">90<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">80<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong>Dimensions (LxlxH) [cm]<\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">78 x 21.5 x 9<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">62 x 21.5 x 11.5<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">63 x 21.5 x 9<\/td><\/tr><tr><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\"><strong><strong><strong>Poids<\/strong><\/strong><\/strong> <strong><strong>[kg]<\/strong><\/strong><\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.2<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2.1<\/td><td class=\"has-text-align-center\" data-align=\"center\">2<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<style>\n\ntable td {\n\nborder: solid 1px #000;\n\n}\n\n<\/style>\n<style>\n\ntable td {\n\nborder: solid 1px #000;\n\npadding: 1em;\n\n}\n\n<\/style>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"5-randonn%C3%A9e-en-raquettes-%C3%A0-tester-\">Randonn\u00e9e en raquettes : \u00e0 tester!&nbsp;<\/h2>\n\n\n\n<p>La raquette est une merveilleuse fa\u00e7on d'explorer la nature et d'\u00eatre physiquement actif en hiver. Il ne n\u00e9cessite aucune comp\u00e9tence ou exp\u00e9rience particuli\u00e8re et est une activit\u00e9 adapt\u00e9e \u00e0 tous les \u00e2ges. Les balades en raquettes avec les enfants sont particuli\u00e8rement adapt\u00e9es aux plus petits et leur la possibilit\u00e9 de jouer au grand air. Vous n'avez pas besoin d'un excellent \u00e9quipement pour les itin\u00e9raires faciles et vous pouvez toujours marcher en toute s\u00e9curit\u00e9 et confortablement dans les montagnes ou les for\u00eats enneig\u00e9es. La raquette \u00e0 neige offre de nombreux avantages tels qu'une meilleure forme physique, \u00e9quilibre mental, une exp\u00e9rience de la nature et le plaisir en groupe. Vous devriez d\u00e9finitivement essayer cette activit\u00e9!&nbsp;&nbsp;<\/p>\n","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51528"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/users\/16"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51528"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51528\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":76796,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51528\/revisions\/76796"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50285"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51528"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51528"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51528"},{"taxonomy":"promotion","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.expondo.be\/inspirations\/wp-json\/wp\/v2\/promotion?post=51528"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}